Yoga Studio Sindelfingen Inga Lapine   - Yoga Studio - Sport - Reiki Oase - Hypnose - Massage
News & Events
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Yoga - Lenke deine Energie
Du möchtest deine körperliche und geistige Energie harmonisieren? 
Diese Lebensenergie – oder Lebenskraft – hinter allem bezeichnen die Yogaschriften als Prana. Laut der ayurvedischen und yogischen Philosophie ist unser physischer Körper allein nicht funktionsfähig – erst durch Prana wird die Lebensfunktion aktiviert. Diese Energie wird in fünf Vayus unterteilt, die als Teile des Pranas verschiedene Funktionen und Wirkungen in unserem Organismus haben - harmonisiere mit Yoga deine Lebensenergie
5 Termine


Einmal auf der 10er Karte abkreuzen
Gäste zahlen 10,- €
Sonntags, 21. Oktober, 10.30-11.30h

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Basic Rücken - das Allround Training für den Rücken
Ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Bodybar, xer-Tubes oder Bällen wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. 
Mittwochs, 17.30-18.30h 
Kosten: 
1 mal auf 10er Karte 
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€ 
 
 


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Strong Core Yoga
Eine starke Mitte und eine gute Tiefenmuskulatur sind der Schlüssel zu einer guten Haltung, körperlicher sowie emotionaler Stabilität und mehr Energie. In diesem Kurs stärken wir unseren Kern, unseren Rücken und unsere Faszien. Mit klassischen Yogaübungen, belebenden und intensiven Dehnübungen aus dem Chi-Yoga wird das Binde- und Muskelgewebe geformt, der Körper besser durchblutet und damit auch wieder ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
Donnerstag, 18.00-19.00h

Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€

Auch buchbar unter: 
www.vhs-aktuell.de
Kursnummer: F32245010




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Nacken/Schulter
Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung.

Donnerstag, 17.00-18.00h


Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€

Auch buchbar unter: 
www.vhs-aktuell.de
Kursnummer: F34135610




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HIIT mit BBP Training
HIIT ist ein hochintensives Ganzkörper-Intervall-Training für die maximale Fettverbrennung. In kurzen, knackigen Einheiten powern wir uns aus, bauen Muskeln auf und lassen gleichzeitig die Pfunde schmelzen. 

Mittwoch, 19.30-20.30h






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Moonlight-Yoga

Der Vollmond hat eine magische Kraft; diese wollen wir nutzen und meditatives Yoga erfahren.
Hatha-(Yoga) setzt sich im Sanskrit aus den Wörtern Ha für Sonne und Tha für den Mond zusammen.
Der Sonne (Yang) werden die männlichen Attribute wie Aktivität, Hitze,das Rationale und die Kraft zugeordnet.
Dem Mond (Yin) eher das ruhige Element,das Kühle, die weibliche Intuition.
Als Klassiker ist der Sonnengruß bekannt - an diesem Abend erleben wir die Energie des Mondes und starten mit dem Mondgruß.
Wie das Licht der Sonne Leben und Wachstum auf der Welt bringt, bereichert Mondlicht uns mit Ruhe und Gelassenheit für eine ruhige Nacht.
Wir wollen den Mondgruß üben um Yin Aspekte in eine dominant Yang Welt zu bringen. Wir werden über diese Sequenz die beruhigende Mondenergie genießen, um in unseren Körper und Geist Ruhe und Entspannung zu fördern.
Regelmäßiges Üben des Mond-Gruß hilft bei Schlaflosigkeit und um Stress abzubauen

Einmal auf der 10er Karte abkreuzen
Gäste zahlen 10,- €
Mittwoch, 24. Oktober, 20.30-21.30h
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The Kids are back in Town
Ab 19. September gibt es wieder KinderYoga
10 Termine, immer Mittwochs von 16.00-17.00h
Für 6-10jährige

Mit Yoga für Kinder lernen die Kinder Yogahaltungen und -übungen kindgerecht umzusetzen. Die Kinder nehmen ihren Körper und ihre Atmung bewusst wahr und lernen mit Yogaspielen, Geschichten, Musik und Yogabewegungen zu entspannen und ihre Balance zu finden.



Ab Mittwoch, 10. Oktober, 16.00h-17.00h
10 Termine zu 58,- Euro
Buchbar unter: 
www.vhs-aktuell.de
Kursnummer: F32521910K

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Schneeschuh-Hüttentour im Schwarzwald (2-tägig)
Die große Schneeschuhrunde zur gemütlichen Stollenbacher Hütte
ab 02. Februar 2019
 
vhs-aktuell.de: Kursnummer 37476010
DozentIn: felsland
Samstag, 02.02.201910:30–16:00 Uhr
Sonntag, 03.02.201909:00–16:00 Uhr
Gebühr: 185,00 EUR, inkl. geführte Tour, Leihmaterial Schneeschuhe, Stöcke sowie Übernachtung im Doppel- oder Mehrbettzimmer mit Früstück im Gasthaus.
Ort: Feldberg-Bärental
Ein Wochenende im Winterparadies weit abseits von Alltagstrubel und Pistenrummel mit einer abwechslungsreichen Schneeschuh-Rundtour und einer Übernachtung in einer gastlichen Schwarzwälder Hütte. Auf den ersten Metern bewegen wir uns noch auf der klassischen Feldbergtour, um dann in das beeindruckende Zastlertal abzubiegen und durch dichten Tannenwald und über lichte Kuppen die Hütte zu erreichen. Nach einem geselligen Abendessen können wir vor dem Schlafengehen nochmals vor die Hütte in den knirschenden Schnee hinaus treten, um die Augen zum winterlich klaren Sternenhimmel schweifen zu lassen... Einmalig schön.
Die Hüttenrundtour im Schwarzwald ist mit ca. 600 Hm Gesamtanstieg und einer Dauer von ca. 5-6 Std. pro Tag für Wanderfreudige mit guter Kondition genau das Richtige. Schneeschuhe werden zur Verfügung gestellt. Die Hütte bietet kleine Zimmer mit Bettwäsche. Wir starten in Feldberg-Bärental und holen Sie bei Zuganreise gerne dort ab.
Kondition** / Gelände-Technik** (mittelschwere Tour)
Anmeldeschluss: 23. Januar 2019
Geübte

Alpine Schneeschuh-Hüttentour mit Gipfelziel im Allgäu
Kleinere Winterberge mit grandiosen Aussichten
ab 19. Januar 2019
vhs-aktuell.de: Kursnummer 37477010
DozentIn: felsland
Samstag, 19.01.2019 10:30–16:00 Uhr
Sonntag, 20.01.2019 09:00–16:00 Uhr
Gebühr: 185,00 EUR,
inkl. geführte Tour, Leihmaterial Schneeschuhe, Stöcke sowie Übernachtung im Doppel- oder Mehrbettzimmer mit Frühstück im Berggasthaus enthalten
Ort: Nagelfluhkette, Allgäu

Die Nagelfluhkette ist das schneesichere Tor zu den Allgäuer Alpen. Unsere Rundtour bietet einmalige Ausblicke in die winterliche Bergwelt und eine Übernachtung mit Frühstück im urigen Kemptner Naturfreundehaus, das hoch über dem Alpsee nur auf Schneeschuhen zu erreichen ist. Wir starten am Samstag direkt am Bahnhof Immenstadt und ersteigen den ersten leichten Gipfel, auf dessen Rückseite wir zur gemütlichen Hütte mit Kachelofen gelangen. Der Sonntag bietet mit dem Stuiben einen wundervollen Gipfel mit Weitsicht und einen Rückweg durch die einsame Bergwelt nach Immenstadt. 
Die Hüttenrundtour mit Gipfelziel im Allgäu ist mit ca. 800 Hm Anstieg und einer Dauer von ca. 5-6 Std. pro Tag für ausdauernde und geübte Bergwanderer bestens geeignet. Schneeschuhe und eine LVS-Sicherheitsausrüstung werden zur Verfügung gestellt. Die Hütte bietet kleine Zimmer mit Bettwäsche. Wir starten direkt am Bahnhof und organisieren die gemeinsame Anreise. Fragen Sie nach Gruppentickets oder Mitfahrgelegenheiten.
Kondition**-*** / Gelände-Technik**-*** (mittelschwere - anspruchsvolle Tour)
Anmeldeschluss: 09. Januar 2019
Geübte
 

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Genieße Yoga mit Weitblick über den See

Der Yoga-Kurzurlaub von Freitag bis Sonntag.Wenn Du einen kurzen „Brake“ brauchst, Tapetenwechsel, Verschnaufpause, Erholung, neue Inspiration oder einfach etwas Gutes für dich tun möchtest, dann ist diese Yoga Reise genau richtig!

Für Anfänger sowie Erfahrene . 
Zwischen den Yogastunden ist ausgiebig Zeit zum Erholen und Auftanken.
Lange Spaziergänge am See, Sauna in der Bodenseetherme und das milde Mittelmeerklima machen Überlingen zu einem beliebten Reiseziel.
Der Bodensee strahlt eine unglaubliche Faszination und Ruhe aus, die sich schnell auch auf die Person übertragen kann.

Es besteht die Möglichkeit SUP (Stand up Paddling) zu 15,- € , als Zusatzangebot, auszuleihen

Wir empfehlen unter www.ueberlingen-bodensee.de/Uebernachten ein Hotel / Zimmer möglichst früh zu buchen, da der Bodensee ein sehr beliebtes Reiseziel ist!
Eigene Anfahrt!

Termin:5 Juli bis 7. Juli 2019
Yogapaket zu 115,- € / pro Person
Hotelbuchung und Fahrt zusätzlich!

Bitte um verbindliche Anmeldung! Es gibt nur wenige Plätze!

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Yoga SUP – Urlaub am Bodensee
Verbinde Yoga mit dem Element Wasser

In diesem Urlaub hast du die Gelegenheit, die perfekte Symbiose von Yoga und Surfen zu erleben. Neben Yogastunden „an Land“ werden wir auch Yoga auf dem Wasser praktizieren:
Wir paddeln mit SUP’s (Stand up Paddelboards) raus auf den See und lassen uns von frischer Luft, warmen Sonnenstrahlen auf der Haut und sanften Wellen dahintragen…
Körperübungen (Asanas) dehnen und stärken dabei den Körper, tiefe Atmung führt zu mehr Gelassenheit und der Weitblick über den See und das Wellenrauschen tragen den Rest dazu bei, dass Du ganz automatisch in einen entspannt-glücklichen FLOW-Zustand fließt.
Abgerundet wird die Reise mit einer Erlebnis-SUP-Tour auf dem See und einer Meditation auf dem Wasser.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Level sind willkommen!


  • 1 x Abendyoga – entspannend und ausgleichend
  • 2 x Morgenyoga – aktivierend und kräftigend
  • 1 x Morgenyoga auf dem SUP – aktivierend und kräftigend
  • 1 x Erlebnis-SUP-Tour auf dem See
  • 1 x Abendyoga und Meditation auf dem SUP – entspannend und harmonisierend
  • Preis: 160,- (inklusive SUP-Boards, wenn gewünscht Neoprenanzüge, detaillierter Anleitung, Yogamatten, Tee und Yogalehrer/SUP Instructor)

Wir empfehlen unter www.ueberlingen-bodensee.de/Uebernachten ein Hotel / Zimmer möglichst früh zu buchen, da der Bodensee ein sehr beliebtes Reiseziel ist!
Eigene Anfahrt!

Termin:12 Juli bis 14. Juli 2019
Yogapaket zu 160,- € / pro Person
Hotelbuchung und Fahrt zusätzlich!

Bitte um verbindliche Anmeldung! Es gibt nur wenige Plätze!

Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint