Yoga Studio Sindelfingen Inga Lapine   - Yoga Studio - Sportangebote
News & Events

Bitte beachtet folgende Regelungen für die Präsenzkurse:

Ab 2. November sind Keine Präsenzkurse erlaubt!
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Yoga für Schwangere
Eine Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar. Yoga kann helfen, diese besondere Zeit und die Veränderungen dieser Lebensphase bewusster und achtsamer wahrzunehmen und positiv zu erleben.
Yoga in der Schwangerschaft ist ein sanftes Training. Alle Übungen sind dem jeweiligen Stadium der Schwangerschaft und den Bedürfnissen der werdenden Mutter angepasst.
Durch Körperhaltungen (asanas) werden die Muskeln sanft gedehnt und gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Durch ruhige, teils auch fließende Bewegungen, verbunden mit dem Atemrhythmus, werden Körper, Geist und Seele von Mutter und Kind in Einklang gebracht
Atemübungen (pranayama) öffnen die Atemräume, vertiefen den Atem und ermöglichen, ihn gezielt zu lenken und die Sauerstoffzufuhr zu verbessern
Mentale Übungen wie Meditation, Phantasiereisen und Tiefenentspannung führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Verbindung von Mutter und Kind wird gestärkt.


Kursleitung: Jutta Klunzinger
Dienstags, 9.30-10.30h

Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung erforderlich!



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vhs.motions 


Mit vhs-Motions kann man jeden Morgen durch 
30-Minuten Training Rücken- und Nackenverspannungen 
den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen werden direkt vor dem PC 
gemacht. Während der LIVE-Übertragung kann man direkt mit mir im Chat auf akute Probleme hinweisen.


Immer montags und mittwochs von 7.15-7.45h

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Basic Rücken - das Allround Training für den Rücken
Ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Bodybar, xer-Tubes oder Bällen wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. 
Mittwochs, 17.30-18.30h 
Kosten: 
1 mal auf 10er Karte 
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€ 




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Yoga Retreat und Waldbaden im Schwarzwald


Genieße Yoga mit Weitblick über den Schwarzwald
Der Yoga-Kurzurlaub von Freitag bis Sonntag ist offen für Alle und lässt sich prima in den Alltag integrieren. Wenn Du eine kurze Auszeit brauchst, Tapetenwechsel, Verschnaufpause, Erholung, neue Inspiration oder einfach etwas Gutes für dich tun möchtest, dann ist diese Yoga Reise genau richtig! Wenn es das Wetter zulässt werden die Yoga Übungen auch in der Natur durchgeführt. Für Samstag Abend ist Waldbaden das große Thema im angrenzenden Wald geplant. In der freien Zeit gibt es genügend Möglichkeiten für Sauna, Wellness, Wandern, Fahrradfahren oder um die Stadt Freudenstadt zu erkunden.Das Hotel Fritz Lauterbad in Freudenstadt ist ein stimmiger Ort der Ruhe und der ganzheitlichen Gesundheit.Eigenständige Zimmerbuchung! Wir empfehlen unter www.fritz-lauterbad.de ein Zimmer möglichst früh zu buchen, da das Hotel ein sehr beliebtes Reiseziel ist! Bitte als "VHS Yoga Retreat" anmelden.

Freitag Abend 17:00
Eine entspannte 1. Yogastunde mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannung. Um den Alltag loszulassen und ganz im Moment anzukommen. Herzlich willkommen.

Samstag Morgen 10:00
Entspannen. Atmen. Lauschen.
Dich spüren. Fließen. 

Samstag Abend 17:00
Entspannen. Atmen. Lauschen.
Waldbaden: Eine regenerative, erholsame und runde Yogastunde kombiniert mit QiGong Übungen, Atemübungen, Meditation und die Kraft des Waldes aufnehmen

Sonntag Morgen 10:00
Dich spüren. Fließen. Öffnen.
Kraftvoll fließen wir von Asana zu Asana und öffnen uns mit speziell herzöffnenden Übungen für Kommendes. Neues. Schönes.

Für Anfänger sowie Erfahrene. 

Yogapaket zu 120,- € / pro Person
Hotelbuchung und Fahrt zusätzlich!
Bitte um verbindliche Anmeldung als PN mit der Buchungsnummer 30645010
Termin: 05. März bis 07. März 2021


Bitte um verbindliche Anmeldung als PN mit der Buchungsnummer 30645110
Termin: 20. August bis 22. August 2021



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Yoga SUP am Bodensee
Verbinde Yoga mit dem Element Wasser
In diesem Urlaub hast du die Gelegenheit, die perfekte Symbiose von Yoga und Surfen zu erleben. Neben Yogastunden „an Land“ werden wir auch Yoga auf dem Wasser praktizieren:
Wir paddeln mit SUP’s (Stand up Paddelboards) raus auf den See und lassen uns von frischer Luft, warmen Sonnenstrahlen auf der Haut und sanften Wellen dahintragen…
Körperübungen (Asanas) dehnen und stärken dabei den Körper, tiefe Atmung führt zu mehr Gelassenheit und der Weitblick über den See und das Wellenrauschen tragen den Rest dazu bei, dass Du ganz automatisch in einen entspannt-glücklichen FLOW-Zustand fließt.
Abgerundet wird die Reise mit einer Erlebnis-SUP-Tour auf dem See und einer Meditation auf dem Wasser.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Level sind willkommen!
1 x Abendyoga – entspannend und ausgleichend
2 x Morgenyoga – aktivierend und kräftigend
1 x Morgenyoga auf dem SUP – aktivierend und kräftigend
1 x Erlebnis-SUP-Tour auf dem See
1 x Abendyoga und Meditation auf dem SUP – entspannend und harmonisierend

Preis: 160,- (inklusive SUP-Boards, wenn gewünscht Neoprenanzüge, detaillierter Anleitung, Yogamatten, Tee und Yogalehrer/SUP Instructor)

ACHTUNG ! 2021 ist die Landesgartenschau in Überlingen. Rechtzeitige Hotelbuchung ist absolut empfehlenswert !! Wir empfehlen unter www.ueberlingen-bodensee.de/Uebernachten ein Hotel / Zimmer möglichst früh zu buchen, da der Bodensee auch ein sehr beliebtes Reiseziel ist!
Eigene Anfahrt!
Termin: 25. Juni bis 27. Juni 2021
Yogapaket zu 160,- € / pro Person
Hotelbuchung und Fahrt zusätzlich!

Bitte um verbindliche Anmeldung als PN mit der Buchungsnummer 30646510
Es gibt nur wenige Plätze! Weniger anzeigen
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Yoga Retreat Garmisch-Partenkirchen - Mountain meets Yoga
Klettersteig, Wandern, Yoga

1. Tag: Klettersteig meets Yoga
Raus an all die tollen Orte, die unsere wunderschöne Heimat zu bieten hat, drinnen wie draußen. Museen, Galerien, Dachterrassen, Parks und... die Alpspitze - Entspannen und Körper und Geist verbinden geht überall. Und besonders gut in der Natur. Deswegen holen wir Yoga jetzt auf den Berg! Und verbinden das mit einem Klettersteigerlebnis. Diese Kombination verspricht einen rundum gelungenen Tag aus Action und Entspannung. Top ausgestattet mit Klettersteigset geht es morgens an den Fels um das selbstständige Begehen von Klettersteigen zu erlernen. Unser Vivalpin - Bergführer zeigt dir Tipps- und Tricks rund um das Thema Klettersteige, Trittsicherheit und Sicherungstechniken. Im Anschluss zeigen wir dir, wie der ernsten Yogastudio-Atmosphäre entflohen werden kann. Uns geht es hierbei um ein schönes gemeinsames Erlebnis, um Spaß, Entspannung, Leichtigkeit und darum, Yoga für jeden ein bisschen greifbarer zu machen. Bei unseren Stunden ist jeder willkommen, egal ob Anfänger oder "Profi-Yogi" 

2. Tag: Hiking meets Yoga
Keine Vorkenntnisse im Klettersteiggehen notwendig, Kondition für bis zu 2-3 Stunden im Aufstieg
Nach dem Frühstück treffen wir uns zu einer gemeinsamen Wanderung. Treffpunkt wird am Olympiastadion sein und wir starten der Wanderung durch die tosende Partnachklamm. Hinter der Partnachklamm steigen wir zum Eckbauer hinauf und können auf dem Weg eine kurze Pause auf der Kaiserschmarrnalm einlegen. Am Eckbauer angekommen werden wir mit Blick auf das Karwendel und das Wettersteinmassiv eine schöne Yogaeinheit einlegen. Je nach Lust und Laune können wir über den schönen Höhenweg die Tour noch weiter ausweiten oder auf direktem Weg absteigen. Wer möchte, kann auch die Bergbahn ins Tal nutzen, bevor wir uns nach einem schönen gemeinsamen Tag im Tal verabschieden.
Kondition für bis zu 5 Stunden wandern und bis zu 1000hm im Aufstieg
Kurse sind auch einzeln buchbar!
Wir empfehlen ein Hotel / Zimmer möglichst früh zu buchen, da diese Region ein sehr beliebtes Reiseziel ist! Eigene Anfahrt!

306 410 10
Wochenende
Samstag, 10. Juli
Sonntag, 11. Juli
jeweils 8:00 - 16:00 Uhr
Garmisch-Partenkirchen
Eigene Anfahrt
EUR 179,-
Inklusivleistungen:
Bergführerwanderführer/in
Yogalehrer/in 


Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint