Yoga Studio Sindelfingen Inga Lapine   - Yoga Studio - Sportangebote
News & Events

Bitte beachtet folgende Regelungen für die Präsenzkurse

* Bitte um verbindliche Anmeldung, da nur max. 10 Personen Zutritt haben.
* Umkleide ist momentan nicht zulässig!
* Maskenpflicht bis zur Matte, danach darf diese abgelegt werden und wird bei der                                 Praxis NICHT verwendet!
* Desinfektionsmittel ist reichlich vorhanden und überall zugänglich!
* Bitte nur kommen wenn Du gesund bist und wasche dir gleich die Hände.

Beachte weiterhin den aktuellen Plan auf der Homepage!

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Outdoor Cross Training
Das Outdoor Cross-Training findet immer draußen an der frischen Luft statt. Im TEAM bis max. 15 Teilnehmer wird innerhalb von 60 Minuten ein Ganzkörperworkout absolviert. Hier ist jedes Fitnesslevel willkommen, da überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird.

Du musst Dich nicht anmelden und zahlst vor Ort nur den Einzelkurs zu 10,-€ in bar. Für Männer und Frauen
Wetterungsbedingte Outdoor Sportkleidung / Wetterfeste Sportschuhe

Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr, ab 17. September

Treffpunkt: Wiesengarten im Sommerhofenpark links unter dem Holzpavillion neben der Boule Bahn 
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Grasshoppers in the (Sommerhofen) Park
Kein Handy oder neue To Does, stattdessen Blätterrascheln, Vogelgezwitscher und viel frische Luft. Deine Matte ausrollen, hinsetzen, ankommen, Geräusche wahrnehmen und den leichten Windzug, der um Deine Nase weht, spüren. Dann geht der Fokus fast automatisch ein wenig von außen nach innen. Das Gefühl von Wochenende kann sich ausbreiten. Die gefühlte Begrenzung durch Räume entfällt. Die langsam angeleiteten yogischen Bewegungen (Asanas), lassen noch mehr Luft und Raum in Deinem Inneren entstehen. Im Stehen der Krieger oder der Baum, im Lieg die Kobra und dann einfach nur sein. Versuche Deinen Fokus von außen nach innen zu lenken und spüre wie Du bei Dir ankommst...

Treffpunkt:
Auf der Wiese rechts vom Cafe Wies´n unter den Bäumen

Die Yogaklasse ist für Anfänger und Profis geeignet. Es sind alle herzlich willkommen

Komme in bequemer Kleidung in "Zwiebeltechnik" und bringe Deine Matte / Unterlage mit

Immer Samstags und Sonntags von 10.30-11.30h
Kosten: 
1 mal auf 10er Karte 
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€ 


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Yoga für Schwangere
Eine Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar. Yoga kann helfen, diese besondere Zeit und die Veränderungen dieser Lebensphase bewusster und achtsamer wahrzunehmen und positiv zu erleben.
Yoga in der Schwangerschaft ist ein sanftes Training. Alle Übungen sind dem jeweiligen Stadium der Schwangerschaft und den Bedürfnissen der werdenden Mutter angepasst.
Durch Körperhaltungen (asanas) werden die Muskeln sanft gedehnt und gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Durch ruhige, teils auch fließende Bewegungen, verbunden mit dem Atemrhythmus, werden Körper, Geist und Seele von Mutter und Kind in Einklang gebracht
Atemübungen (pranayama) öffnen die Atemräume, vertiefen den Atem und ermöglichen, ihn gezielt zu lenken und die Sauerstoffzufuhr zu verbessern
Mentale Übungen wie Meditation, Phantasiereisen und Tiefenentspannung führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Verbindung von Mutter und Kind wird gestärkt.


Kursleitung: Jutta Klunzinger
Dienstags, 9.30-10.30h

Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung erforderlich!



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vhs.motions 


Mit vhs-Motions kann man jeden Morgen durch 
30-Minuten Training Rücken- und Nackenverspannungen 
den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen werden direkt vor dem PC 
gemacht. Während der LIVE-Übertragung kann man direkt mit mir im Chat auf akute Probleme hinweisen.


Immer montags und mittwochs von 7.15-7.45h

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Basic Rücken - das Allround Training für den Rücken
Ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Bodybar, xer-Tubes oder Bällen wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. 
Mittwochs, 17.30-18.30h 
Kosten: 
1 mal auf 10er Karte 
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€ 




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Yoga Retreat und Waldbaden im Schwarzwald


Genieße Yoga mit Weitblick über den Schwarzwald
Der Yoga-Kurzurlaub von Freitag bis Sonntag ist offen für Alle und lässt sich prima in den Alltag integrieren. Wenn Du eine kurze Auszeit brauchst, Tapetenwechsel, Verschnaufpause, Erholung, neue Inspiration oder einfach etwas Gutes für dich tun möchtest, dann ist diese Yoga Reise genau richtig! Wenn es das Wetter zulässt werden die Yoga Übungen auch in der Natur durchgeführt. Für Samstag Abend ist Waldbaden das große Thema im angrenzenden Wald geplant. In der freien Zeit gibt es genügend Möglichkeiten für Sauna, Wellness, Wandern, Fahrradfahren oder um die Stadt Freudenstadt zu erkunden.Das Hotel Fritz Lauterbad in Freudenstadt ist ein stimmiger Ort der Ruhe und der ganzheitlichen Gesundheit.Eigenständige Zimmerbuchung! Wir empfehlen unter www.fritz-lauterbad.de ein Zimmer möglichst früh zu buchen, da das Hotel ein sehr beliebtes Reiseziel ist! Bitte als "VHS Yoga Retreat" anmelden.

Freitag Abend 18:00
Eine entspannte 1. Yogastunde mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannung. Um den Alltag loszulassen und ganz im Moment anzukommen. Herzlich willkommen.

Samstag Morgen 10:00
Entspannen. Atmen. Lauschen.
Dich spüren. Fließen. 

Samstag Abend 17:00
Entspannen. Atmen. Lauschen.
Waldbaden: Eine regenerative, erholsame und runde Yogastunde kombiniert mit QiGong Übungen, Atemübungen, Meditation und die Kraft des Waldes aufnehmen

Sonntag Morgen 10:00
Dich spüren. Fließen. Öffnen.
Kraftvoll fließen wir von Asana zu Asana und öffnen uns mit speziell herzöffnenden Übungen für Kommendes. Neues. Schönes.

Für Anfänger sowie Erfahrene. 

Yogapaket zu 120,- € / pro Person
Hotelbuchung und Fahrt zusätzlich!
Bitte um verbindliche Anmeldung als PN mit der Buchungsnummer 30645010

Termin: 25. September bis 27. September 2020


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Yoga Retreat Garmisch-Partenkirchen - Mountain meets Yoga
Klettersteig, Wandern, Yoga

1. Tag: Klettersteig meets Yoga
Raus an all die tollen Orte, die unsere wunderschöne Heimat zu bieten hat, drinnen wie draußen. Museen, Galerien, Dachterrassen, Parks und... die Alpspitze - Entspannen und Körper und Geist verbinden geht überall. Und besonders gut in der Natur. Deswegen holen wir Yoga jetzt auf den Berg! Und verbinden das mit einem Klettersteigerlebnis. Diese Kombination verspricht einen rundum gelungenen Tag aus Action und Entspannung. Top ausgestattet mit Klettersteigset geht es morgens an den Fels um das selbstständige Begehen von Klettersteigen zu erlernen. Unser Vivalpin - Bergführer zeigt dir Tipps- und Tricks rund um das Thema Klettersteige, Trittsicherheit und Sicherungstechniken. Im Anschluss zeigen wir dir, wie der ernsten Yogastudio-Atmosphäre entflohen werden kann. Uns geht es hierbei um ein schönes gemeinsames Erlebnis, um Spaß, Entspannung, Leichtigkeit und darum, Yoga für jeden ein bisschen greifbarer zu machen. Bei unseren Stunden ist jeder willkommen, egal ob Anfänger oder "Profi-Yogi" 

2. Tag: Hiking meets Yoga
Keine Vorkenntnisse im Klettersteiggehen notwendig, Kondition für bis zu 2-3 Stunden im Aufstieg
Nach dem Frühstück treffen wir uns zu einer gemeinsamen Wanderung. Treffpunkt wird am Olympiastadion sein und wir starten der Wanderung durch die tosende Partnachklamm. Hinter der Partnachklamm steigen wir zum Eckbauer hinauf und können auf dem Weg eine kurze Pause auf der Kaiserschmarrnalm einlegen. Am Eckbauer angekommen werden wir mit Blick auf das Karwendel und das Wettersteinmassiv eine schöne Yogaeinheit einlegen. Je nach Lust und Laune können wir über den schönen Höhenweg die Tour noch weiter ausweiten oder auf direktem Weg absteigen. Wer möchte, kann auch die Bergbahn ins Tal nutzen, bevor wir uns nach einem schönen gemeinsamen Tag im Tal verabschieden.
Kondition für bis zu 5 Stunden wandern und bis zu 1000hm im Aufstieg
Kurse sind auch einzeln buchbar!
Wir empfehlen ein Hotel / Zimmer möglichst früh zu buchen, da diese Region ein sehr beliebtes Reiseziel ist! Eigene Anfahrt!

306 410 10
Wochenende
Samstag, 10. Juli
Sonntag, 11. Juli
jeweils 8:00 - 16:00 Uhr
Garmisch-Partenkirchen
Eigene Anfahrt
EUR 179,-
Inklusivleistungen:
Bergführerwanderführer/in
Yogalehrer/in 


Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint