Yoga Studio Sindelfingen Inga Lapine   - Yoga Studio - Sport - Reiki Oase - Hypnose - Massage
News & Events

Keine Kurse am Montag, 16. September ! 

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Yoga - für Golfer
Der Geist ist fokussiert, die Atmung gleichmäßig, der Spieler im Augenblick - Golf hat viele Parallelen zu Yoga. Beide erfordern Kraft, Flexibilität und Balance... und beide lehren, den Augenblick zu leben. Passionierte Golfer schwärmen davon, früh am Morgen am Rasen zu stehen, um den ersten Schlag bei Sonnenaufgang zu machen. Die anderen begrüßen die Sonne auf der Yogamatte. Beides hat seinen Zauber. Aber wie das mit Magie so ist, verpufft sie schnell, wenn die Hexe einfährt. Rücken- oder Nackenprobleme sind für Golfer kein Fremdwort. Ein wirksames Mittel dagegen bietet Yoga – und verbessert ganz nebenbei auch noch das Handicap.

ab Dienstag, 18. Oktober 2019, 20:30 Uhr
35,- Euro für 5 Termine

unter www.vhs-aktuell.de
Buchungsnummer 32241010

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Die vhs.motions startet wieder ab dem 16. September 



Mit vhs-Motions kann man jeden Morgen durch 
30-Minuten Training Rücken- und Nackenverspannungen 
den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen werden direkt vor dem PC 
gemacht. Während der LIVE-Übertragung kann man direkt mit mir im Chat auf akute Probleme hinweisen.


Immer montags und mittwochs von 7.15-7.45h
unter www.vhs-aktuell.de/webinare


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Basic Rücken - das Allround Training für den Rücken
Ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Bodybar, xer-Tubes oder Bällen wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. 
Mittwochs, 17.30-18.30h 
Kosten: 
1 mal auf 10er Karte 
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€ 


 


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Strong Core Yoga
Eine starke Mitte und eine gute Tiefenmuskulatur sind der Schlüssel zu einer guten Haltung, körperlicher sowie emotionaler Stabilität und mehr Energie. In diesem Kurs stärken wir unseren Kern, unseren Rücken und unsere Faszien. Mit klassischen Yogaübungen, belebenden und intensiven Dehnübungen aus dem Chi-Yoga wird das Binde- und Muskelgewebe geformt, der Körper besser durchblutet und damit auch wieder ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
Donnerstag, 18.00-19.00h
www.vhs-aktuell.de: 32245010






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Ganzheitliche Gymnastik mit Nacken/Schulter
Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung.

Donnerstag, 17.00-18.00h
Startet wieder im September! 


Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€



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HIIT mit BBP Training
HIIT ist ein hochintensives Ganzkörper-Intervall-Training für die maximale Fettverbrennung. In kurzen, knackigen Einheiten powern wir uns aus, bauen Muskeln auf und lassen gleichzeitig die Pfunde schmelzen. 

Mittwoch, 19.30-20.30h
www.vhs-aktuell.de: 35079010







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Yoga Retreat und Waldbaden im Schwarzwald

Genieße Yoga mit Weitblick über den SchwarzwaldDer Yoga-Kurzurlaub von Freitag bis Sonntag ist offen für Alle und lässt sich prima in den Alltag integrieren. Wenn Du eine kurze Auszeit brauchst, Tapetenwechsel, Verschnaufpause, Erholung, neue Inspiration oder einfach etwas Gutes für dich tun möchtest, dann ist diese Yoga Reise genau richtig! Wenn es das Wetter zulässt werden die Yoga Übungen auch in der Natur auf der Berghütte Lauterbad durchgeführt. Für Samstag Abend ist Waldbaden das große Thema im angrenzenden Wald geplant. In der freien Zeit gibt es genügend Möglichkeiten für Sauna, Wellness, Wandern, Fahrradfahren oder um die Stadt Freudenstadt zu erkunden.Das Hotel Fritz Lauterbad in Freudenstadt ist ein stimmiger Ort der Ruhe und der ganzheitlichen Gesundheit.Eigenständige Zimmerbuchung!Wir empfehlen unter www.fritz-lauterbad.de ein Zimmer möglichst früh zu buchen, da das Hotel ein sehr beliebtes Reiseziel ist! Bitte als "VHS Yoga Retreat" anmelden.
Übernachtung und Anfahrt müssen eigenständig organisiert werden! Hotelzimmer vor Ort bezahlen! zzgl 2,20€ Kurtaxe

Freitag Abend 19:30
Ankommen. Erden. Loslassen.
Eine entspannte 1. Yogastunde mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannung. Um den Alltag loszulassen und ganz im Moment anzukommen. Herzlich willkommen.
Samstag Morgen 10:00
Aufwachen. Strecken. Bewegen.Wir starten mit einer energievollen dynamischen Yogastunde in den Tag, dehnen und strecken unseren Körper, atmen frischen Sauerstoff ein und lassen Altes los. In der Meditation lernen wir Gedanken loszulassen und bringen so den Geist zur Ruhe.
Samstag Abend 18:00
Entspannen. Atmen. Lauschen.
Waldbaden: Eine regenerative, erholsame und runde Yogastunde kombiniert mit QiGong Übungen, Atemübungen, Meditation und die Kraft des Waldes aufnehmen
Sonntag Morgen 10:00
Dich spüren. Fließen. 
Öffnen.Kraftvoll fließen wir von Asana zu Asana und öffnen uns mit speziell herzöffnenden Übungen für Kommendes. Neues. Schönes.

Für Anfänger sowie Erfahrene . 
Zwischen den Yogastunden ist ausgiebig Zeit zum Erholen und Auftanken.Lange Spaziergänge im Wald oder Wanderungen, Fahrradtouren (E-Bikes können ausgeliehen werden), Sauna und Wellness im Hoteleigenen Relaxbereich machen dieses Wochenende einzigartig
Eigene Anfahrt!

Termin:26 Juni bis 27. Juni 2020
Yogapaket zu 115,- € / pro Person
Hotelbuchung und Fahrt zusätzlich!

Bitte um verbindliche Anmeldung als PN mit der Buchungsnummer 30645010
Es gibt nur wenige Plätze!
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Yoga SUP - Urlaub am Bodensee

Verbinde Yoga mit dem Element Wasser
In diesem Urlaub hast du die Gelegenheit, die perfekte Symbiose von Yoga und Surfen zu erleben. Neben Yogastunden „an Land“ werden wir auch Yoga auf dem Wasser praktizieren:
Wir paddeln mit SUP’s (Stand up Paddelboards) raus auf den See und lassen uns von frischer Luft, warmen Sonnenstrahlen auf der Haut und sanften Wellen dahintragen…
Körperübungen (Asanas) dehnen und stärken dabei den Körper, tiefe Atmung führt zu mehr Gelassenheit und der Weitblick über den See und das Wellenrauschen tragen den Rest dazu bei, dass Du ganz automatisch in einen entspannt-glücklichen FLOW-Zustand fließt.
Abgerundet wird die Reise mit einer Erlebnis-SUP-Tour auf dem See und einer Meditation auf dem Wasser.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Level sind willkommen!

1 x Abendyoga – entspannend und ausgleichend
2 x Morgenyoga – aktivierend und kräftigend
1 x Morgenyoga auf dem SUP – aktivierend und kräftigend
1 x Erlebnis-SUP-Tour auf dem See
1 x Abendyoga und Meditation auf dem SUP – entspannend und harmonisierend
Preis: 160,- (inklusive SUP-Boards, wenn gewünscht Neoprenanzüge, detaillierter Anleitung, Yogamatten, Tee und Yogalehrer/SUP Instructor)

ACHTUNG ! 2020 ist die Landesgartenschau in Überlingen. Rechtzeitige Hotelbuchung ist absolut empfehlenswert !! Wir empfehlen unter www.ueberlingen-bodensee.de/Uebernachten ein Hotel / Zimmer möglichst früh zu buchen, da der Bodensee auch ein sehr beliebtes Reiseziel ist!
Eigene Anfahrt!


Termin:10 Juli bis 12. Juli 2020
Yogapaket zu 160,- € / pro Person
Hotelbuchung und Fahrt zusätzlich!


Bitte um verbindliche Anmeldung als PN mit der Buchungsnummer 30646510
Es gibt nur wenige Plätze!



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