Yoga Studio Sindelfingen Inga Lapine   - Yoga Studio - Sport - Reiki Oase - Hypnose - Massage
News & Events

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Basic Rücken - das Allround Training für den Rücken
Ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Bodybar, xer-Tubes oder Bällen wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. 
Mittwochs, 17.30-18.30h 
Kosten: 
1 mal auf 10er Karte 
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€ 
 
 


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Strong Core Yoga
Eine starke Mitte und eine gute Tiefenmuskulatur sind der Schlüssel zu einer guten Haltung, körperlicher sowie emotionaler Stabilität und mehr Energie. In diesem Kurs stärken wir unseren Kern, unseren Rücken und unsere Faszien. Mit klassischen Yogaübungen, belebenden und intensiven Dehnübungen aus dem Chi-Yoga wird das Binde- und Muskelgewebe geformt, der Körper besser durchblutet und damit auch wieder ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
Donnerstag, 18.00-19.00h

Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€

Auch buchbar unter: 
www.vhs-aktuell.de
Kursnummer: F32245010




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Nacken/Schulter
Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung.

Donnerstag, 17.00-18.00h


Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€

Auch buchbar unter: 
www.vhs-aktuell.de
Kursnummer: F34135610




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HIIT mit BBP Training
HIIT ist ein hochintensives Ganzkörper-Intervall-Training für die maximale Fettverbrennung. In kurzen, knackigen Einheiten powern wir uns aus, bauen Muskeln auf und lassen gleichzeitig die Pfunde schmelzen. 

Mittwoch, 19.30-20.30h






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Kinderballett
Dieser Kurs für 6-7/8-Jährige garantiert einen angemessenen Einstieg in das klassische Ballett.
Auf spielerische Weise werden, mithilfe der russischen Waganowa-Lernmethode, die Kinder zu Musikalität, zu einem Körpergefühl und einer Raumwahrnehmung geführt. Passende Übungen fördern das Verständnis von Bewegungen, sowie von Körperspannung und der dazugehörigen Entspannung. Im Vordergrund steht aber der Spaß an Tanz und Bewegung!

Bitte mitbringen: Ballettanzug (Leotard), Schläppchen, Strumpfhose, etwas zu trinken. Außerdem sollten lange Haare in einem Dutt zusammengebunden sein.

Ab Mittwoch, 10. Oktober, 14.00-15.00h
13 Termine zu 91,- Euro
Buchbar unter: 
www.vhs-aktuell.de
Kursnummer: F25930510K

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The Kids are back in Town
Ab 19. September gibt es wieder KinderYoga
10 Termine, immer Mittwochs von 16.00-17.00h
Für 6-10jährige

Mit Yoga für Kinder lernen die Kinder Yogahaltungen und -übungen kindgerecht umzusetzen. Die Kinder nehmen ihren Körper und ihre Atmung bewusst wahr und lernen mit Yogaspielen, Geschichten, Musik und Yogabewegungen zu entspannen und ihre Balance zu finden.



Ab Mittwoch, 10. Oktober, 16.00h-17.00h
10 Termine zu 58,- Euro
Buchbar unter: 
www.vhs-aktuell.de
Kursnummer: F32521910K

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Schneeschuh-Hüttentour im Schwarzwald (2-tägig)
Die große Schneeschuhrunde zur gemütlichen Stollenbacher Hütte
ab 02. Februar 2019
 
vhs-aktuell.de: Kursnummer 37476010
DozentIn: felsland
Samstag, 02.02.201910:30–16:00 Uhr
Sonntag, 03.02.201909:00–16:00 Uhr
Gebühr: 185,00 EUR, inkl. geführte Tour, Leihmaterial Schneeschuhe, Stöcke sowie Übernachtung im Doppel- oder Mehrbettzimmer mit Früstück im Gasthaus.
Ort: Feldberg-Bärental
Ein Wochenende im Winterparadies weit abseits von Alltagstrubel und Pistenrummel mit einer abwechslungsreichen Schneeschuh-Rundtour und einer Übernachtung in einer gastlichen Schwarzwälder Hütte. Auf den ersten Metern bewegen wir uns noch auf der klassischen Feldbergtour, um dann in das beeindruckende Zastlertal abzubiegen und durch dichten Tannenwald und über lichte Kuppen die Hütte zu erreichen. Nach einem geselligen Abendessen können wir vor dem Schlafengehen nochmals vor die Hütte in den knirschenden Schnee hinaus treten, um die Augen zum winterlich klaren Sternenhimmel schweifen zu lassen... Einmalig schön.
Die Hüttenrundtour im Schwarzwald ist mit ca. 600 Hm Gesamtanstieg und einer Dauer von ca. 5-6 Std. pro Tag für Wanderfreudige mit guter Kondition genau das Richtige. Schneeschuhe werden zur Verfügung gestellt. Die Hütte bietet kleine Zimmer mit Bettwäsche. Wir starten in Feldberg-Bärental und holen Sie bei Zuganreise gerne dort ab.
Kondition** / Gelände-Technik** (mittelschwere Tour)
Anmeldeschluss: 23. Januar 2019
Geübte

Alpine Schneeschuh-Hüttentour mit Gipfelziel im Allgäu
Kleinere Winterberge mit grandiosen Aussichten
ab 19. Januar 2019
vhs-aktuell.de: Kursnummer 37477010
DozentIn: felsland
Samstag, 19.01.2019 10:30–16:00 Uhr
Sonntag, 20.01.2019 09:00–16:00 Uhr
Gebühr: 185,00 EUR,
inkl. geführte Tour, Leihmaterial Schneeschuhe, Stöcke sowie Übernachtung im Doppel- oder Mehrbettzimmer mit Frühstück im Berggasthaus enthalten
Ort: Nagelfluhkette, Allgäu

Die Nagelfluhkette ist das schneesichere Tor zu den Allgäuer Alpen. Unsere Rundtour bietet einmalige Ausblicke in die winterliche Bergwelt und eine Übernachtung mit Frühstück im urigen Kemptner Naturfreundehaus, das hoch über dem Alpsee nur auf Schneeschuhen zu erreichen ist. Wir starten am Samstag direkt am Bahnhof Immenstadt und ersteigen den ersten leichten Gipfel, auf dessen Rückseite wir zur gemütlichen Hütte mit Kachelofen gelangen. Der Sonntag bietet mit dem Stuiben einen wundervollen Gipfel mit Weitsicht und einen Rückweg durch die einsame Bergwelt nach Immenstadt. 
Die Hüttenrundtour mit Gipfelziel im Allgäu ist mit ca. 800 Hm Anstieg und einer Dauer von ca. 5-6 Std. pro Tag für ausdauernde und geübte Bergwanderer bestens geeignet. Schneeschuhe und eine LVS-Sicherheitsausrüstung werden zur Verfügung gestellt. Die Hütte bietet kleine Zimmer mit Bettwäsche. Wir starten direkt am Bahnhof und organisieren die gemeinsame Anreise. Fragen Sie nach Gruppentickets oder Mitfahrgelegenheiten.
Kondition**-*** / Gelände-Technik**-*** (mittelschwere - anspruchsvolle Tour)
Anmeldeschluss: 09. Januar 2019
Geübte
 
 

 

 
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zur Verfügung gestellt
von Vistaprint