Yoga Studio Sindelfingen Inga Lapine   - Yoga Studio - Sport - Reiki Oase - Hypnose - Massage
News & Events

Kurse am Freitag Abend und Sonntag früh entfallen voraussichtlich! Bitte trotzdem die HP beachten. Je nach Wetterlage könne diese Kurse evtl stattfinden ;-)

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FreedomYoga für innere Stärke 
Lass Altes los und entdecke deine Kraft
Du hast alle Stärke und Freiheit, die du brauchst, schon in dir. Du musst dir nur erlauben, sie wiederzufinden und dich von Unnötigem, schlechten Gewohnheiten sowie Gedankenmustern zu trennen.
Du entgiftest deinen Körper mit Yoga und machst Dich dadurch stark und fit– denn körperliche Stärke ist eine wichtige Basis für geistige Stärke. 

Ab Sonntag 13. Januar, 10.30-11.30h 
Kosten: 
1 mal auf 10er Karte 
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€ 
 


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Die vhs.motions startet wieder ab dem 25. Februar !



Mit vhs-Motions kann man jeden Morgen durch 
30-Minuten Training Rücken- und Nackenverspannungen 
den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen werden direkt vor dem PC 
gemacht. Während der LIVE-Übertragung kann man direkt mit mir im Chat auf akute Probleme hinweisen.


43 Termine zu 98,- 
Immer montags und mittwochs von 7.15-7.45h
unter www.vhs-aktuell.de
Buchungsnummer 8057001


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FastenYoga
Der Yoga-Stil von Fasten-Yoga besteht aus Elementen unterschiedlicher Yogarichtungen sowie Meditation, QiGong, Feldenkrais und Pilates Yoga und Fasten sind ein wundervolles Paar. Sie passen außerordentlich gut zusammen. Zusammen lassen sie ausgedientes Altes los und laden sinnvoll Neues ein. Die reinigende Kraft des Fastens gemeinsam mit der Entfaltung der spürenden Achtsamkeit in den Yogasequenzen leiten eine tiefgehende ganzheitliche Um-Stimmung im Menschen ein und verleihen so Flügel. Dieses 6 Wochen Fasten-Yoga-Programm beinhaltet ein abwechslungsreiches Workout. Gezielte Übungen stärken nicht nur den Körper, sondern bringen den Stoffwechsel richtig in Schwung. Der Körper wird entgiftet und flexibler. 
Wir werden jeden Sonntag den Schwerpunkt auf verschiedenen Themen setzen. **Alle Themenpunkte auch einzeln buchbar!** 

1.Woche 10. März
Detox - eine Detox-Yoga-Stunde die auf den ganzen Körper entgiftend wirkt und gleichzeitig den Stoffwechsel anregt. 

2.Woche: 17. März 
SoulYoga mit Nacken/SchulterBei SoulYoga starten wir mit der chinesischen Heilgymnastik um Nacken und Schulter zu lockern und fließen dann in sanfte Asanas die länger gehalten werden Dieser Kurs bietet einen Ausgleich zum stressigen Alltag und dient auch Yoganeulingen einen sanften Einstieg in die Yogapraxis. Come in and stretch out.... 

3.Woche 24. März
Faszien und RückenYoga Beim FaszienYoga regt das lange, passive Dehnen die Bindegewebszellen an, altes Kollagen durch neues zu ersetzen. Der Körper wird insgesamt besser durchblutet, elastischer und mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Bei den ruhigen Übungen entspannst du und tankst neue Energie auf. 

4.Woche 31. März
Qi Gong meets 5 TibeterDie Fünf Tibeter sind eine einfach geniale Kombination von fünf Bewegungsabläufen. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, Entspannung, Wohlbefinden und Fitness zu finden und so neue Kräfte und Energien zu tanken. Qigong Übungen füllen die Energiespeicher auf und sorgen für einen optimalen Energiefluss. Dieser führt im Körper zu einer optimalen Energiebalance und aktiviert Selbstheilungskräfte. So gestärkt finden Körper und Geist die nötige Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Wir werden in einem kreativen Flow diese zwei Elemente verbinden und uns durch unsere Stimmung inspirieren und geschehen lasse 

5. Woche, 7. April 
Sanfter Stoffwechsel Booster Wenn Du gesund leben möchtest und vielleicht noch das eine oder andere Kilo abnehmen möchtest, dann solltest Du Deinen Stoffwechsel anregen! Ein Yoga Programm, das Deinen Metabolismus schnell ankurbelt und Dir in kurzer Zeit einen Schub mit extra Energie gibt! 

6. Woche 14. April
Pilates und Meditation Pilates ist ein körperlich –mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln. Die Übungen beanspruchen alle Muskelgruppen, besonderes Augenmerk gilt dem Powerhouse, der Körpermitte. Ein regelmäßiges Training steigert die Muskelkraftausdauer, Beweglichkeit, die Haltung, das Körperbewusstsein, die Atmung und Entspannungsfähigkeit. Dieses Training ist für jedes Alter geeignet und gilt als sanfte Fitnessmethode. Eine längere Meditation schließt dieses Training ab. 

Ab Sonntag, 10. März, 10.30-11.30h 
Kosten: 1 mal auf 10er Karte oder Komplett-Kurs: 54,- € 
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€

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Basic Rücken - das Allround Training für den Rücken
Ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Bodybar, xer-Tubes oder Bällen wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. 
Mittwochs, 17.30-18.30h 
Kosten: 
1 mal auf 10er Karte 
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€ 
 
 


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Strong Core Yoga
Eine starke Mitte und eine gute Tiefenmuskulatur sind der Schlüssel zu einer guten Haltung, körperlicher sowie emotionaler Stabilität und mehr Energie. In diesem Kurs stärken wir unseren Kern, unseren Rücken und unsere Faszien. Mit klassischen Yogaübungen, belebenden und intensiven Dehnübungen aus dem Chi-Yoga wird das Binde- und Muskelgewebe geformt, der Körper besser durchblutet und damit auch wieder ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
Donnerstag, 18.00-19.00h

Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€





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Nacken/Schulter
Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung.

Donnerstag, 17.00-18.00h


Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€



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HIIT mit BBP Training
HIIT ist ein hochintensives Ganzkörper-Intervall-Training für die maximale Fettverbrennung. In kurzen, knackigen Einheiten powern wir uns aus, bauen Muskeln auf und lassen gleichzeitig die Pfunde schmelzen. 

Mittwoch, 19.30-20.30h






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The Kids are back in Town
Ab 13. März gibt es wieder KinderYoga
10 Termine, immer Mittwochs von 16.00-17.00h
Für 6-10jährige

Mit Yoga für Kinder lernen die Kinder Yogahaltungen und -übungen kindgerecht umzusetzen. Die Kinder nehmen ihren Körper und ihre Atmung bewusst wahr und lernen mit Yogaspielen, Geschichten, Musik und Yogabewegungen zu entspannen und ihre Balance zu finden.



Ab Mittwoch, 13. März, 16.00h-17.00h
10 Termine zu 58,- Euro


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Schneeschuh-Hüttentour im Schwarzwald (2-tägig)
Die große Schneeschuhrunde zur gemütlichen Stollenbacher Hütte
ab 02. Februar 2019
 
vhs-aktuell.de: Kursnummer 37476010
DozentIn: felsland
Samstag, 02.02.201910:30–16:00 Uhr
Sonntag, 03.02.201909:00–16:00 Uhr
Gebühr: 185,00 EUR, inkl. geführte Tour, Leihmaterial Schneeschuhe, Stöcke sowie Übernachtung im Doppel- oder Mehrbettzimmer mit Früstück im Gasthaus.
Ort: Feldberg-Bärental
Ein Wochenende im Winterparadies weit abseits von Alltagstrubel und Pistenrummel mit einer abwechslungsreichen Schneeschuh-Rundtour und einer Übernachtung in einer gastlichen Schwarzwälder Hütte. Auf den ersten Metern bewegen wir uns noch auf der klassischen Feldbergtour, um dann in das beeindruckende Zastlertal abzubiegen und durch dichten Tannenwald und über lichte Kuppen die Hütte zu erreichen. Nach einem geselligen Abendessen können wir vor dem Schlafengehen nochmals vor die Hütte in den knirschenden Schnee hinaus treten, um die Augen zum winterlich klaren Sternenhimmel schweifen zu lassen... Einmalig schön.
Die Hüttenrundtour im Schwarzwald ist mit ca. 600 Hm Gesamtanstieg und einer Dauer von ca. 5-6 Std. pro Tag für Wanderfreudige mit guter Kondition genau das Richtige. Schneeschuhe werden zur Verfügung gestellt. Die Hütte bietet kleine Zimmer mit Bettwäsche. Wir starten in Feldberg-Bärental und holen Sie bei Zuganreise gerne dort ab.
Kondition** / Gelände-Technik** (mittelschwere Tour)
Anmeldeschluss: 23. Januar 2019
Geübte

Alpine Schneeschuh-Hüttentour mit Gipfelziel im Allgäu
Kleinere Winterberge mit grandiosen Aussichten
ab 19. Januar 2019
vhs-aktuell.de: Kursnummer 37477010
DozentIn: felsland
Samstag, 19.01.2019 10:30–16:00 Uhr
Sonntag, 20.01.2019 09:00–16:00 Uhr
Gebühr: 185,00 EUR,
inkl. geführte Tour, Leihmaterial Schneeschuhe, Stöcke sowie Übernachtung im Doppel- oder Mehrbettzimmer mit Frühstück im Berggasthaus enthalten
Ort: Nagelfluhkette, Allgäu

Die Nagelfluhkette ist das schneesichere Tor zu den Allgäuer Alpen. Unsere Rundtour bietet einmalige Ausblicke in die winterliche Bergwelt und eine Übernachtung mit Frühstück im urigen Kemptner Naturfreundehaus, das hoch über dem Alpsee nur auf Schneeschuhen zu erreichen ist. Wir starten am Samstag direkt am Bahnhof Immenstadt und ersteigen den ersten leichten Gipfel, auf dessen Rückseite wir zur gemütlichen Hütte mit Kachelofen gelangen. Der Sonntag bietet mit dem Stuiben einen wundervollen Gipfel mit Weitsicht und einen Rückweg durch die einsame Bergwelt nach Immenstadt. 
Die Hüttenrundtour mit Gipfelziel im Allgäu ist mit ca. 800 Hm Anstieg und einer Dauer von ca. 5-6 Std. pro Tag für ausdauernde und geübte Bergwanderer bestens geeignet. Schneeschuhe und eine LVS-Sicherheitsausrüstung werden zur Verfügung gestellt. Die Hütte bietet kleine Zimmer mit Bettwäsche. Wir starten direkt am Bahnhof und organisieren die gemeinsame Anreise. Fragen Sie nach Gruppentickets oder Mitfahrgelegenheiten.
Kondition**-*** / Gelände-Technik**-*** (mittelschwere - anspruchsvolle Tour)
Anmeldeschluss: 09. Januar 2019
Geübte
 

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Genieße Yoga mit Weitblick über den See
Der Yoga-Kurzurlaub von Freitag bis Sonntag.Wenn Du einen kurzen „Brake“ brauchst, Tapetenwechsel, Verschnaufpause, Erholung, neue Inspiration oder einfach etwas Gutes für dich tun möchtest, dann ist diese Yoga Reise genau richtig!

Für Anfänger sowie Erfahrene . 
Zwischen den Yogastunden ist ausgiebig Zeit zum Erholen und Auftanken.
Lange Spaziergänge am See, Sauna in der Bodenseetherme und das milde Mittelmeerklima machen Überlingen zu einem beliebten Reiseziel.
Der Bodensee strahlt eine unglaubliche Faszination und Ruhe aus, die sich schnell auch auf die Person übertragen kann.

Es besteht die Möglichkeit SUP (Stand up Paddling) zu 15,- € , als Zusatzangebot, auszuleihen

Wir empfehlen unter 
 ein Hotel / Zimmer möglichst früh zu buchen, da der Bodensee ein sehr beliebtes Reiseziel ist!
Eigene Anfahrt!

Termin:5 Juli bis 7. Juli 2019
Yogapaket zu 115,- € / pro Person
Hotelbuchung und Fahrt zusätzlich!

Bitte um verbindliche Anmeldung! Es gibt nur wenige Plätze!


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Yoga SUP – Urlaub am Bodensee
Verbinde Yoga mit dem Element Wasser

In diesem Urlaub hast du die Gelegenheit, die perfekte Symbiose von Yoga und Surfen zu erleben. Neben Yogastunden „an Land“ werden wir auch Yoga auf dem Wasser praktizieren:
Wir paddeln mit SUP’s (Stand up Paddelboards) raus auf den See und lassen uns von frischer Luft, warmen Sonnenstrahlen auf der Haut und sanften Wellen dahintragen…
Körperübungen (Asanas) dehnen und stärken dabei den Körper, tiefe Atmung führt zu mehr Gelassenheit und der Weitblick über den See und das Wellenrauschen tragen den Rest dazu bei, dass Du ganz automatisch in einen entspannt-glücklichen FLOW-Zustand fließt.
Abgerundet wird die Reise mit einer Erlebnis-SUP-Tour auf dem See und einer Meditation auf dem Wasser.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Level sind willkommen!


  • 1 x Abendyoga – entspannend und ausgleichend
  • 2 x Morgenyoga – aktivierend und kräftigend
  • 1 x Morgenyoga auf dem SUP – aktivierend und kräftigend
  • 1 x Erlebnis-SUP-Tour auf dem See
  • 1 x Abendyoga und Meditation auf dem SUP – entspannend und harmonisierend
  • Preis: 160,- (inklusive SUP-Boards, wenn gewünscht Neoprenanzüge, detaillierter Anleitung, Yogamatten, Tee und Yogalehrer/SUP Instructor)

Wir empfehlen unter 
 ein Hotel / Zimmer möglichst früh zu buchen, da der Bodensee ein sehr beliebtes Reiseziel ist!
Eigene Anfahrt!

Termin:12 Juli bis 14. Juli 2019
Yogapaket zu 160,- € / pro Person
Hotelbuchung und Fahrt zusätzlich!

Bitte um verbindliche Anmeldung! Es gibt nur wenige Plätze!

Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint