Yoga Studio Sindelfingen Inga Lapine   - Yoga Studio - Sport - Reiki Oase - Hypnose - Massage
News & Events

Am Mittwoch, 12. Dez, entfallen alle Kurse ab 17.00h !


X-Mas Workout
Am Mittwoch 26. Dezember, den 2. Weihnachtsfeiertag, wollen wir uns dann doch wieder langsam in Form bringen... Daher gibt es um 

10.30h eine geschmeidige PowerVinyasa Stunde mit kleinen "Schikanen"
Freu mich auf Euch! 


Einmal auf der 10er Karte abkreuzen
Gäste zahlen 10,- €
Mittwoch, 26. Dezember, 10.30-11.30h

____________________________



FatburnYoga
...Alle Jahre wieder ! :-)

"Mit FatburnYoga wird der Körper spürbar straffer, die Figur schlanker"
Dieses Yoga-Programm beinhaltet ein abwechslungsreiches Workout, das sich gezielt an die typischen Problemzonen wie Beine, Po, Hüften und Bauch richten. Gezielte Übungen stärken nicht nur den Körper sondern bringen den Stoffwechsel richtig in Schwung.
Der Körper wird entgiftet, flexibler und schlanker.
Wir werden jeden Tag den Schwerpunkt auf verschiedenen Themen setzen.

**Alle Themenpunkte auch einzeln buchbar!**

2. Januar, Mittwoch, 18.30-19.30h
108 Sonnengrüße - Meditation in Bewegung.
Der Sonnengruß ist eine Übungsreihe, die uns unendlich viel Kraft schenkt.
108 Sonnengrüße fließen ineinander, reinigen den Körper und befreien den Geist.

3. Januar, Donnerstag, 18.00-19.00h
Detox - eine Detox-Yoga-Stunde die auf den ganzen Körper entgiftend wirkt und gleichzeitig
den Stoffwechsel anregt.Wunderbare Möglichkeit um die Pfunde purzeln zu lassen.

4. Januar, Freitag, 19.00-20.00h
Core - Yoga für einen flachen und straffen Bauch, sowie für eine starke Körpermitte.

5. Januar, Samstag, 10.30-11.30h
Schmale Hüfte, schmale Oberschenkel - Spezielle Asanas ( Übungen) die nicht nur die Fettverbrennung fördern, sondern auch gleichzeitig das Gewebe im Bereich Oberschenkel, Hüfte und Po festigen und straffen.
Knackiger Po - Durch gezielte Asanas formen wir unseren Po und machen diesen zu einem Hingucker.

6. Februar, Sonntag, 10.30-11.30h
CrossYoga - Wunderbare Yoga-Fatburn-Stunde die den ganzen Körper strafft und Muskeln aufbaut.Gib alles!!

1 mal auf 10er Karte
oder Komplett-Kurs: 45,- €
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€





____________________



Die vhs.motions startet wieder ab dem 25. Februar !



Mit vhs-Motions kann man jeden Morgen durch 
30-Minuten Training Rücken- und Nackenverspannungen 
den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen werden direkt vor dem PC 
gemacht. Während der LIVE-Übertragung kann man direkt mit mir im Chat auf akute Probleme hinweisen.


43 Termine zu 98,- 
Immer montags und mittwochs von 7.15-7.45h
unter www.vhs-aktuell.de
Buchungsnummer 8057001


___________________


Morning Yoga -
Yoga für den perfekten Start in den Tag

Wecke deinen Körper auf! Tanke Energie, Kraft und gute Laune. Eine regelmäßige Morgen-Yoga-Routine hat viele Vorteile: Du fühlst du dich nicht nur körperlich fitter und beweglicher, sondern gehst auch konzentriert, frisch und munter durch den Tag. 
Egal ob kraftvoll oder etwas ruhiger: Mit Yoga am Morgen bringst du deinen Kreislauf und die Verdauung in Schwung, dehnst die verspannten Glieder und weckst deinen Geist allmählich auf.
5 Termine


Einmal auf der 10er Karte abkreuzen
Gäste zahlen 10,- €
Sonntags, 10.30-11.30h

_________________



Basic Rücken - das Allround Training für den Rücken
Ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Bodybar, xer-Tubes oder Bällen wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. 
Mittwochs, 17.30-18.30h 
Kosten: 
1 mal auf 10er Karte 
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€ 
 
 


________________________

Strong Core Yoga
Eine starke Mitte und eine gute Tiefenmuskulatur sind der Schlüssel zu einer guten Haltung, körperlicher sowie emotionaler Stabilität und mehr Energie. In diesem Kurs stärken wir unseren Kern, unseren Rücken und unsere Faszien. Mit klassischen Yogaübungen, belebenden und intensiven Dehnübungen aus dem Chi-Yoga wird das Binde- und Muskelgewebe geformt, der Körper besser durchblutet und damit auch wieder ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
Donnerstag, 18.00-19.00h

Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€





________________________


Nacken/Schulter
Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung.

Donnerstag, 17.00-18.00h


Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€



________________________




HIIT mit BBP Training
HIIT ist ein hochintensives Ganzkörper-Intervall-Training für die maximale Fettverbrennung. In kurzen, knackigen Einheiten powern wir uns aus, bauen Muskeln auf und lassen gleichzeitig die Pfunde schmelzen. 

Mittwoch, 19.30-20.30h






__________________





The Kids are back in Town
Ab 19. September gibt es wieder KinderYoga
10 Termine, immer Mittwochs von 16.00-17.00h
Für 6-10jährige

Mit Yoga für Kinder lernen die Kinder Yogahaltungen und -übungen kindgerecht umzusetzen. Die Kinder nehmen ihren Körper und ihre Atmung bewusst wahr und lernen mit Yogaspielen, Geschichten, Musik und Yogabewegungen zu entspannen und ihre Balance zu finden.



Ab Mittwoch, 10. Oktober, 16.00h-17.00h
10 Termine zu 58,- Euro


__________________


Schneeschuh-Hüttentour im Schwarzwald (2-tägig)
Die große Schneeschuhrunde zur gemütlichen Stollenbacher Hütte
ab 02. Februar 2019
 
vhs-aktuell.de: Kursnummer 37476010
DozentIn: felsland
Samstag, 02.02.201910:30–16:00 Uhr
Sonntag, 03.02.201909:00–16:00 Uhr
Gebühr: 185,00 EUR, inkl. geführte Tour, Leihmaterial Schneeschuhe, Stöcke sowie Übernachtung im Doppel- oder Mehrbettzimmer mit Früstück im Gasthaus.
Ort: Feldberg-Bärental
Ein Wochenende im Winterparadies weit abseits von Alltagstrubel und Pistenrummel mit einer abwechslungsreichen Schneeschuh-Rundtour und einer Übernachtung in einer gastlichen Schwarzwälder Hütte. Auf den ersten Metern bewegen wir uns noch auf der klassischen Feldbergtour, um dann in das beeindruckende Zastlertal abzubiegen und durch dichten Tannenwald und über lichte Kuppen die Hütte zu erreichen. Nach einem geselligen Abendessen können wir vor dem Schlafengehen nochmals vor die Hütte in den knirschenden Schnee hinaus treten, um die Augen zum winterlich klaren Sternenhimmel schweifen zu lassen... Einmalig schön.
Die Hüttenrundtour im Schwarzwald ist mit ca. 600 Hm Gesamtanstieg und einer Dauer von ca. 5-6 Std. pro Tag für Wanderfreudige mit guter Kondition genau das Richtige. Schneeschuhe werden zur Verfügung gestellt. Die Hütte bietet kleine Zimmer mit Bettwäsche. Wir starten in Feldberg-Bärental und holen Sie bei Zuganreise gerne dort ab.
Kondition** / Gelände-Technik** (mittelschwere Tour)
Anmeldeschluss: 23. Januar 2019
Geübte

Alpine Schneeschuh-Hüttentour mit Gipfelziel im Allgäu
Kleinere Winterberge mit grandiosen Aussichten
ab 19. Januar 2019
vhs-aktuell.de: Kursnummer 37477010
DozentIn: felsland
Samstag, 19.01.2019 10:30–16:00 Uhr
Sonntag, 20.01.2019 09:00–16:00 Uhr
Gebühr: 185,00 EUR,
inkl. geführte Tour, Leihmaterial Schneeschuhe, Stöcke sowie Übernachtung im Doppel- oder Mehrbettzimmer mit Frühstück im Berggasthaus enthalten
Ort: Nagelfluhkette, Allgäu

Die Nagelfluhkette ist das schneesichere Tor zu den Allgäuer Alpen. Unsere Rundtour bietet einmalige Ausblicke in die winterliche Bergwelt und eine Übernachtung mit Frühstück im urigen Kemptner Naturfreundehaus, das hoch über dem Alpsee nur auf Schneeschuhen zu erreichen ist. Wir starten am Samstag direkt am Bahnhof Immenstadt und ersteigen den ersten leichten Gipfel, auf dessen Rückseite wir zur gemütlichen Hütte mit Kachelofen gelangen. Der Sonntag bietet mit dem Stuiben einen wundervollen Gipfel mit Weitsicht und einen Rückweg durch die einsame Bergwelt nach Immenstadt. 
Die Hüttenrundtour mit Gipfelziel im Allgäu ist mit ca. 800 Hm Anstieg und einer Dauer von ca. 5-6 Std. pro Tag für ausdauernde und geübte Bergwanderer bestens geeignet. Schneeschuhe und eine LVS-Sicherheitsausrüstung werden zur Verfügung gestellt. Die Hütte bietet kleine Zimmer mit Bettwäsche. Wir starten direkt am Bahnhof und organisieren die gemeinsame Anreise. Fragen Sie nach Gruppentickets oder Mitfahrgelegenheiten.
Kondition**-*** / Gelände-Technik**-*** (mittelschwere - anspruchsvolle Tour)
Anmeldeschluss: 09. Januar 2019
Geübte
 

______________________________


Genieße Yoga mit Weitblick über den See

Der Yoga-Kurzurlaub von Freitag bis Sonntag.Wenn Du einen kurzen „Brake“ brauchst, Tapetenwechsel, Verschnaufpause, Erholung, neue Inspiration oder einfach etwas Gutes für dich tun möchtest, dann ist diese Yoga Reise genau richtig!

Für Anfänger sowie Erfahrene . 
Zwischen den Yogastunden ist ausgiebig Zeit zum Erholen und Auftanken.
Lange Spaziergänge am See, Sauna in der Bodenseetherme und das milde Mittelmeerklima machen Überlingen zu einem beliebten Reiseziel.
Der Bodensee strahlt eine unglaubliche Faszination und Ruhe aus, die sich schnell auch auf die Person übertragen kann.

Es besteht die Möglichkeit SUP (Stand up Paddling) zu 15,- € , als Zusatzangebot, auszuleihen

Wir empfehlen unter www.ueberlingen-bodensee.de/Uebernachten ein Hotel / Zimmer möglichst früh zu buchen, da der Bodensee ein sehr beliebtes Reiseziel ist!
Eigene Anfahrt!

Termin:5 Juli bis 7. Juli 2019
Yogapaket zu 115,- € / pro Person
Hotelbuchung und Fahrt zusätzlich!

Bitte um verbindliche Anmeldung! Es gibt nur wenige Plätze!

__________________





Yoga SUP – Urlaub am Bodensee
Verbinde Yoga mit dem Element Wasser

In diesem Urlaub hast du die Gelegenheit, die perfekte Symbiose von Yoga und Surfen zu erleben. Neben Yogastunden „an Land“ werden wir auch Yoga auf dem Wasser praktizieren:
Wir paddeln mit SUP’s (Stand up Paddelboards) raus auf den See und lassen uns von frischer Luft, warmen Sonnenstrahlen auf der Haut und sanften Wellen dahintragen…
Körperübungen (Asanas) dehnen und stärken dabei den Körper, tiefe Atmung führt zu mehr Gelassenheit und der Weitblick über den See und das Wellenrauschen tragen den Rest dazu bei, dass Du ganz automatisch in einen entspannt-glücklichen FLOW-Zustand fließt.
Abgerundet wird die Reise mit einer Erlebnis-SUP-Tour auf dem See und einer Meditation auf dem Wasser.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Level sind willkommen!


  • 1 x Abendyoga – entspannend und ausgleichend
  • 2 x Morgenyoga – aktivierend und kräftigend
  • 1 x Morgenyoga auf dem SUP – aktivierend und kräftigend
  • 1 x Erlebnis-SUP-Tour auf dem See
  • 1 x Abendyoga und Meditation auf dem SUP – entspannend und harmonisierend
  • Preis: 160,- (inklusive SUP-Boards, wenn gewünscht Neoprenanzüge, detaillierter Anleitung, Yogamatten, Tee und Yogalehrer/SUP Instructor)

Wir empfehlen unter www.ueberlingen-bodensee.de/Uebernachten ein Hotel / Zimmer möglichst früh zu buchen, da der Bodensee ein sehr beliebtes Reiseziel ist!
Eigene Anfahrt!

Termin:12 Juli bis 14. Juli 2019
Yogapaket zu 160,- € / pro Person
Hotelbuchung und Fahrt zusätzlich!

Bitte um verbindliche Anmeldung! Es gibt nur wenige Plätze!

Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint