Yoga Studio Sindelfingen Inga Lapine   - Yoga Studio - Sportangebote
News & Events

Endlich ist es wieder soweit, ab 02. Juni darf ich wieder öffnen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Baden-Württemberg Webseite. 
Bitte beachtet folgende Regelungen für die Präsenzkurse

* Bitte um verbindliche Anmeldung, da nur max. 8 Personen Zutritt haben.
* Umkleide ist momentan nicht zulässig!
* Maskenpflicht bis zur Matte, danach darf diese abgelegt werden und wird bei der                                 Praxis NICHT verwendet!
* Desinfektionsmittel ist reichlich vorhanden und überall zugänglich!
* Bitte nur kommen wenn Du gesund bist und wasche dir gleich die Hände.

Beachte weiterhin den aktuellen Plan auf der Homepage!

Ich bin mir sicher die nächsten Lockerungen lassen nicht lange auf sich warten, wenn wir uns alle an die Verordnung halten ! 

Weiterhin werde ich versuchen soviel Onlinekurse wie möglich zu gestalten. Wenn ihr Wünsche habt, einfach mir eine PN schicken. 
Freu mich 

___________________________



Yoga für Schwangere
Eine Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar. Yoga kann helfen, diese besondere Zeit und die Veränderungen dieser Lebensphase bewusster und achtsamer wahrzunehmen und positiv zu erleben.
Yoga in der Schwangerschaft ist ein sanftes Training. Alle Übungen sind dem jeweiligen Stadium der Schwangerschaft und den Bedürfnissen der werdenden Mutter angepasst.
Durch Körperhaltungen (asanas) werden die Muskeln sanft gedehnt und gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Durch ruhige, teils auch fließende Bewegungen, verbunden mit dem Atemrhythmus, werden Körper, Geist und Seele von Mutter und Kind in Einklang gebracht
Atemübungen (pranayama) öffnen die Atemräume, vertiefen den Atem und ermöglichen, ihn gezielt zu lenken und die Sauerstoffzufuhr zu verbessern
Mentale Übungen wie Meditation, Phantasiereisen und Tiefenentspannung führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Verbindung von Mutter und Kind wird gestärkt.


Kursleitung: Jutta Klunzinger
Dienstags, 9.30-10.30h

Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung erforderlich!



____________________________________


vhs.motions 


Mit vhs-Motions kann man jeden Morgen durch 
30-Minuten Training Rücken- und Nackenverspannungen 
den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen werden direkt vor dem PC 
gemacht. Während der LIVE-Übertragung kann man direkt mit mir im Chat auf akute Probleme hinweisen.


Immer montags und mittwochs von 7.15-7.45h
unter www.vhs-aktuell.de/webinare


_________________



Basic Rücken - das Allround Training für den Rücken
Ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Bodybar, xer-Tubes oder Bällen wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. 
Mittwochs, 17.30-18.30h 
Kosten: 
1 mal auf 10er Karte 
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€ 


________________________

Strong Core Yoga
Eine starke Mitte und eine gute Tiefenmuskulatur sind der Schlüssel zu einer guten Haltung, körperlicher sowie emotionaler Stabilität und mehr Energie. In diesem Kurs stärken wir unseren Kern, unseren Rücken und unsere Faszien. Mit klassischen Yogaübungen, belebenden und intensiven Dehnübungen aus dem Chi-Yoga wird das Binde- und Muskelgewebe geformt, der Körper besser durchblutet und damit auch wieder ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
Donnerstag, 18.00-19.00h




______________________________

Yoga Retreat und Waldbaden im Schwarzwald


Genieße Yoga mit Weitblick über den Schwarzwald
Der Yoga-Kurzurlaub von Freitag bis Sonntag ist offen für Alle und lässt sich prima in den Alltag integrieren. Wenn Du eine kurze Auszeit brauchst, Tapetenwechsel, Verschnaufpause, Erholung, neue Inspiration oder einfach etwas Gutes für dich tun möchtest, dann ist diese Yoga Reise genau richtig! Wenn es das Wetter zulässt werden die Yoga Übungen auch in der Natur auf der Berghütte Lauterbad durchgeführt. Für Samstag Abend ist Waldbaden das große Thema im angrenzenden Wald geplant. In der freien Zeit gibt es genügend Möglichkeiten für Sauna, Wellness, Wandern, Fahrradfahren oder um die Stadt Freudenstadt zu erkunden.Das Hotel Fritz Lauterbad in Freudenstadt ist ein stimmiger Ort der Ruhe und der ganzheitlichen Gesundheit.Eigenständige Zimmerbuchung!Wir empfehlen unter www.fritz-lauterbad.de ein Zimmer möglichst früh zu buchen, da das Hotel ein sehr beliebtes Reiseziel ist! Bitte als "VHS Yoga Retreat" anmelden.

Freitag Abend 19:30
Eine entspannte 1. Yogastunde mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannung. Um den Alltag loszulassen und ganz im Moment anzukommen. Herzlich willkommen.
Samstag Morgen 10:00
Entspannen. Atmen. Lauschen.
Dich spüren. Fließen. 
Samstag Abend 18:00
Entspannen. Atmen. Lauschen.
Waldbaden: Eine regenerative, erholsame und runde Yogastunde kombiniert mit QiGong Übungen, Atemübungen, Meditation und die Kraft des Waldes aufnehmen

Sonntag Morgen 10:00
Dich spüren. Fließen. Öffnen.
Kraftvoll fließen wir von Asana zu Asana und öffnen uns mit speziell herzöffnenden Übungen für Kommendes. Neues. Schönes.

Für Anfänger sowie Erfahrene . 

Termin:26 Juni bis 28. Juni 2020
Hotelbuchung und Fahrt zusätzlich!

AUSGEBUCHT!!!


______________________________

Yoga und SUP am Bodensee

In diesem Urlaub hast du die Gelegenheit, die perfekte Symbiose von Yoga und Surfen zu erleben. Neben Yogastunden „an Land“ werden wir auch Yoga auf dem Wasser praktizieren:
Wir paddeln mit SUP’s (Stand up Paddelboards) raus auf den See und lassen uns von frischer Luft, warmen Sonnenstrahlen auf der Haut und sanften Wellen dahintragen…
Körperübungen (Asanas) dehnen und stärken dabei den Körper, tiefe Atmung führt zu mehr Gelassenheit und der Weitblick über den See und das Wellenrauschen tragen den Rest dazu bei, dass Du ganz automatisch in einen entspannt-glücklichen FLOW-Zustand fließt.
Abgerundet wird die Reise mit einer Erlebnis-SUP-Tour auf dem See und einer Meditation auf dem Wasser.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Level sind willkommen!

1 x Abendyoga – entspannend und ausgleichend
2 x Morgenyoga – aktivierend und kräftigend
1 x Morgenyoga auf dem SUP – aktivierend und kräftigend
1 x Erlebnis-SUP-Tour auf dem See
1 x Abendyoga und Meditation auf dem SUP – entspannend und harmonisierend
Preis: 160,- (inklusive SUP-Boards, wenn gewünscht Neoprenanzüge, detaillierter Anleitung, Yogamatten, Tee und Yogalehrer/SUP Instructor)

ACHTUNG ! 2020 ist die Landesgartenschau in Überlingen. Rechtzeitige Hotelbuchung ist absolut empfehlenswert !! Wir empfehlen unter www.ueberlingen-bodensee.de/Uebernachten ein Hotel / Zimmer möglichst früh zu buchen, da der Bodensee auch ein sehr beliebtes Reiseziel ist!
Eigene Anfahrt!

Termin:10 Juli bis 12. Juli 2020
Yogapaket zu 160,- € / pro Person
Hotelbuchung und Fahrt zusätzlich!
Bitte um verbindliche Anmeldung als PN mit der Buchungsnummer 30646510

Ausgebucht!


Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint