Yoga Studio Sindelfingen Inga Lapine   - Yoga Studio - Sport - Reiki Oase - Hypnose - Massage
News & Events

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X-Mas Workout
Am Dienstag 26. Dezember, den 2. Weihnachtsfeiertag, wollen wir uns dann doch wieder langsam in Form bringen... Daher gibt es um 10.30h eine geschmeidige PowerVinyasa Stunde mit kleinen "Schikanen" Freu mich auf Euch! 

Einmal auf der 10er Karte abkreuzen
Gäste zahlen 10,- €
Dienstag, 26. Dez. 10.30-11.30h

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108 Sonnengrüße und Meditation
Wir verabschieden uns von Altem, um offen zu sein für Neues - ein schönes Motto um das Jahr 2017 zu beenden.
"108 Sonnengrüsse - Meditation in Bewegung.
Der Sonnengruß ist eine Übungsreihe, die uns unendlich viel Kraft schenkt.
108 Sonnengrüße fließen ineinander, reinigen den Körper und befreien den Geist.
Eine wunderbare Meditation, Atem und Bewegung im Fluss und im Einklang miteinander. 
Erlebe die Energie, die dabei entsteht und genieße einen Tanz der besonderen Art!
Für alle geeignet!
Ich finde das immer wieder unglaublich spannend und weiß, dass die Wirkung sehr zu spüren sein wird - der Sonnengruß ist so kraftvoll... und 108 davon!?!?? der Wahnsinn!
Wir üben gemeinsam die Abfolge und schließen schließlich in einer langen Tiefenentspannung ab!
Die eigentliche Übungsabfolge dauert ca. 45min!

Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€


Sonntag, 31. Dezember 2017


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Moonlight-Yoga
Der Vollmond hat eine magische Kraft; diese wollen wir nutzen und meditatives Yoga erfahren.
Hatha-(Yoga) setzt sich im Sanskrit aus den Wörtern Ha für Sonne und Tha für den Mond zusammen.Der Sonne (Yang) werden die männlichen Attribute wie Aktivität, Hitze,das Rationale und die Kraft zugeordnet.Dem Mond (Yin) eher das ruhige Element,das Kühle, die weibliche Intuition.
Als Klassiker ist der Sonnengruß bekannt - an diesem Abend erleben wir die Energie des Mondes und starten mit dem Mondgruß.
Wie das Licht der Sonne Leben und Wachstum auf der Welt bringt, bereichert Mondlicht uns mit Ruhe und Gelassenheit für eine ruhige Nacht.Wir wollen den Mondgruß üben um Yin Aspekte in eine dominant Yang Welt zu bringen. Wir werden über diese Sequenz die beruhigende Mondenergie genießen, um in unseren Körper und Geist Ruhe und Entspannung zu fördern.
Regelmäßiges Üben des Mond-Gruß hilft bei Schlaflosigkeit und um Stress abzubauen


Einmal auf der 10er Karte abkreuzen
Gäste zahlen 10,- €
Sonntag, 2. Jan. 17.45-18.45h

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Meditation 
ist der Schlüssel für Gesundheit, Kreativität, Lebensfreude und Liebe. Durch verschiedene Techniken, Konzentrationshilfen und Übungen findest Du den Weg zur inneren Kraftquelle.Für den westlichen Menschen ist das Erlernen von Meditation oft mit Hindernissen verbunden, da die Form der Meditation missverstanden wird. Der westliche Mensch ist es nicht gewohnt, still im Schneidersitz zu sitzen. Meditation ist weit mehr als stilles Sitzen und besteht noch aus vielen weiteren Formen....viele wissenschaftliche Studien zeigen, dass Meditation & Achtsamkeit wunderbar helfen, im Alltag besser mit Stress umzugehen und Burn-Out vorzubeugen.Aus medizinischer Sicht ist Meditation sinnvoll, um Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.So stärkst du dein Immunsystem und aktivierst deine Selbstheilungskräfte - du gewinnst geistige Klarheit und Gelassenheit.Schon bei 10-15 Minuten täglicher Übung erschließen dir deine inneren Quellen ungeahnte Kraft und verhelfen dir zu Ruhe und Gleichgewicht. Und Meditation ist jedem geduldig Übenden zugängig.Weil wir gewohnt sind ständig zu denken, ähnelt unser Geist einem See, dessen Wellen immer in Bewegung sind. Und erst wenn die Wellen ruhig sind, können wir tiefer hineinschauen und diesen Schatz entdecken.
Kosten: 1 mal auf 10er Karteoder auch Einzel buchbar zu: 10,-€
Samstag, 6. Januar 2018, 17.00-18.15h

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FatburnYoga
...Alle Jahre wieder ! 

"Mit FatburnYoga wird der Körper spürbar straffer, die Figur schlanker"
Dieses 5 Wochen Fatburn-Yoga-Programm beinhaltet ein abwechslungsreiches Workout, das sich gezielt an die typischen Problemzonen wie Beine, Po, Hüften und Bauch richten. Gezielte Übungen stärken nicht nur den Körper sondern bringen den Stoffwechsel richtig in Schwung.
Der Körper wird entgiftet, flexibler und schlanker.
Wir werden jeden Sonntag den Schwerpunkt auf verschiedenen Themen setzen.

**Alle Themenpunkte auch einzeln buchbar!**

1.Woche 7. Januar
108 Sonnengrüße - Meditation in Bewegung.
Der Sonnengruß ist eine Übungsreihe, die uns unendlich viel Kraft schenkt.
108 Sonnengrüße fließen ineinander, reinigen den Körper und befreien den Geist.

2.Woche 14. Januar
Detox - eine Detox-Yoga-Stunde die auf den ganzen Körper entgiftend wirkt und gleichzeitig 
den Stoffwechsel anregt.Wunderbare Möglichkeit um die Pfunde purzeln zu lassen. 

3.Woche: 21. Januar
Core - Yoga für einen flachen und straffen Bauch, sowie für eine starke Körpermitte.

4.Woche 28. Januar
Schmale Hüfte, schmale Oberschenkel- Spezielle Asanas ( Übungen) die nicht nur die Fettverbrennung fördern, sondern auch gleichzeitig das Gewebe im Bereich Oberschenkel, Hüfte und Po festigen und straffen.
Knackiger Po - Durch gezielte Asanas formen wir unseren Po und machen diesen zu einem Hingucker.

5.Woche 4. Februar
CrossYoga - Wunderbare Yoga-Fatburn-Stunde die den ganzen Körper strafft und Muskeln aufbaut.Gib alles!!

Ab Sonntag, 7. Januar, 10.30-11.30h
Kosten:
1 mal auf 10er Karte
oder Komplett-Kurs: 45,- €
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€


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FaszienYoga
Beim FaszienYoga regt das lange, passive Dehnen die Bindegewebszellen an, altes Kollagen durch neues zu ersetzen. Der Körper wird insgesamt besser durchblutet, elastischer und mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Bei den ruhigen Übungen entspannst du und tankst neue Energie auf.
Donnerstag, 18.00-19.00h 

Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€

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Nacken/Schulter
Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung.

Donnerstag, 17.00-18.00h


Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€



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Slideboard mit BBP Training
Bereite Dich auf den Winter vor und bringe Dich in Form. Auf einer Gleitmatte werden sowohl Kraft und Ausdauer trainiert und ist somit eine hervorragende Art sich auf den Wintersport vorzubereiten. Durch die Möglichkeit auf der Gleitmatte zu sliden, kannst Du sehr gut laterale und frontale Bewegungsabläufe wie z.B. Skaten oder Ski-Langlauf trainieren. 

Das Slide Board wurde so konstruiert , dass es so nah wie möglich an den realen Bedingungen in der Natur ist. So verfügt es über gute Gleiteigenschaften, aber gleichzeitig bietet es genügend Widerstand für ein optimales Training. Das Board verfügt über eine Gummimatte an der Unterseite und sorgt so für rutschfesten Halt beim Training. Feste Hallenschuhe sind ein muss!

Mittwoch, 19.30-20.30h



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zur Verfügung gestellt
von Vistaprint