Yoga Studio Sindelfingen Inga Lapine   - Yoga Studio - Sport - Reiki Oase - Hypnose - Massage
News & Events


Feel Good Yoga
Fit und glücklich durch den Sommer mit Yoga
Egal ob du dir straffere Arme wünschst, einen knackigeren Po oder einfach nur mal richtig schwitzen möchtest. Intensive und schweißtreibende Yoga Flows helfen dir deinen Körper zu trainieren und in Form zu kommen. Mit gezielten Yogaübungen kräftigst du deine Bauchmuskulatur, stärkst deine Beine und trainierst die Arme. 
Ab Sonntag, dem 10. Juni, 10.30-11.30h

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Moonlight-Yoga

Der Vollmond hat eine magische Kraft; diese wollen wir nutzen und meditatives Yoga erfahren.

Hatha-(Yoga) setzt sich im Sanskrit aus den Wörtern Ha für Sonne und Tha für den Mond zusammen.
Der Sonne (Yang) werden die männlichen Attribute wie Aktivität, Hitze,das Rationale und die Kraft zugeordnet.
Dem Mond (Yin) eher das ruhige Element,das Kühle, die weibliche Intuition.

Als Klassiker ist der Sonnengruß bekannt - an diesem Abend erleben wir die Energie des Mondes und starten mit dem Mondgruß.

Wie das Licht der Sonne Leben und Wachstum auf der Welt bringt, bereichert Mondlicht uns mit Ruhe und Gelassenheit für eine ruhige Nacht.
Wir wollen den Mondgruß üben um Yin Aspekte in eine dominant Yang Welt zu bringen. Wir werden über diese Sequenz die beruhigende Mondenergie genießen, um in unseren Körper und Geist Ruhe und Entspannung zu fördern.

Regelmäßiges Üben des Mond-Gruß hilft bei Schlaflosigkeit und um Stress abzubauen

Einmal auf der 10er Karte abkreuzen
Gäste zahlen 10,- €

Freitag, 27. Juli, 19.00-20.00h

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Basic Rücken - das Allround Training für den Rücken
Ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Bodybar, xer-Tubes oder Bällen wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. 
Mittwochs, 17.30-18.30h 
Kosten: 
1 mal auf 10er Karte 
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€ 
 
 


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Strong Core Yoga
Eine starke Mitte und eine gute Tiefenmuskulatur sind der Schlüssel zu einer guten Haltung, körperlicher sowie emotionaler Stabilität und mehr Energie. In diesem Kurs stärken wir unseren Kern, unseren Rücken und unsere Faszien. Mit klassischen Yogaübungen, belebenden und intensiven Dehnübungen aus dem Chi-Yoga wird das Binde- und Muskelgewebe geformt, der Körper besser durchblutet und damit auch wieder ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
Donnerstag, 18.00-19.00h

Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€




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Nacken/Schulter
Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung.

Donnerstag, 17.00-18.00h


Kosten: 1 mal auf 10er Karte
oder auch Einzel buchbar zu: 10,-€




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HIIT mit BBP Training
HIIT ist ein hochintensives Ganzkörper-Intervall-Training für die maximale Fettverbrennung. In kurzen, knackigen Einheiten powern wir uns aus, bauen Muskeln auf und lassen gleichzeitig die Pfunde schmelzen. 

Mittwoch, 19.30-20.30h






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Kinderballett
Dieser Kurs für 6-7/8-Jährige garantiert einen angemessenen Einstieg in das klassische Ballett.
Auf spielerische Weise werden, mithilfe der russischen Waganowa-Lernmethode, die Kinder zu Musikalität, zu einem Körpergefühl und einer Raumwahrnehmung geführt. Passende Übungen fördern das Verständnis von Bewegungen, sowie von Körperspannung und der dazugehörigen Entspannung. Im Vordergrund steht aber der Spaß an Tanz und Bewegung!

Bitte mitbringen: Ballettanzug (Leotard), Schläppchen, Strumpfhose, etwas zu trinken. Außerdem sollten lange Haare in einem Dutt zusammengebunden sein.

Ab Mittwoch, 10. Oktober, 14.00-15.00h
13 Termine zu 91,- Euro
Ab 12. Juli buchbar unter: 
www.vhs-aktuell.de
Kursnummer: F25930510K

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The Kids are back in Town
Ab 19. September gibt es wieder KinderYoga
10 Termine, immer Mittwochs von 16.00-17.00h
Für 6-10jährige

Mit Yoga für Kinder lernen die Kinder Yogahaltungen und -übungen kindgerecht umzusetzen. Die Kinder nehmen ihren Körper und ihre Atmung bewusst wahr und lernen mit Yogaspielen, Geschichten, Musik und Yogabewegungen zu entspannen und ihre Balance zu finden.



Ab Mittwoch, 19. Sept., 16.00-17.00h
10 Termine zu 58,- Euro
Ab 12. Juli buchbar unter: 
www.vhs-aktuell.de
Kursnummer: F32521910K
Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint